6 aliments à manger pour agrandir les fesses

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Il est clair qu’obtenir de grosses fesses n’est pas la chose la plus simple au monde. Si vous souhaitez améliorer vos fesses et vous ne savez peut-être pas par où commencer. Aujourd’hui, on vous donne la solution. En effet, il existe des moyens efficaces pour augmenter la taille des fesses tel que le lifting brésilien, mais il existe aussi certains remèdes naturels puissants et certains changements de régime alimentaire sains que vous pouvez apporter pour de plus belles fesses

La première chose que vous devez envisager de faire lorsque vous voulez des fesses plus fermes et plus grandes est l’exercice. Sans exercice, il est difficile d’atteindre votre objectif naturellement. En effet, l’exercice fonctionne pendant deux phases. La première phase est l’exercice lui-même où vous créez une résistance et encouragez le muscle à se développer. La deuxième phase est l’étape de récupération qui se produit après un entraînement et où la croissance est cimentée. Pendant cette phase, il est important de suivre un régime alimentaire sain.

Mangez plus de protéines pour la croissance des fesses

Afin de développer les muscles de vos fesses et de rendre vos fesses plus grandes et plus définies, vous devez augmenter votre apport en protéines. Chaque repas doit être une source de protéines maigres et vous pouvez également compléter avec des boissons protéinées pour obtenir une meilleure croissance musculaire.

Œufs, morceaux maigres de poulet et de dinde et steak, saumon, thon, fromage cottage, haricots et bœuf haché sont les sources de protéines.

Optez pour la graisse saine

Manger de la graisse ne fait pas nécessairement grossir, mais cela pourrait augmenter la taille de des fesses lorsque vous mangez le bon type de graisse. Vous devez certainement envisager de manger les types de matières grasses saines qui comprennent les huiles de poisson, l’huile d’olive extra vierge, les huiles de noix comme les amandes et les noix de cajou, le beurre d’arachide pur et le beurre d’amande pur.

Choisissez la Maca

La maca aide à favoriser l’équilibre hormonal. Elle cible spécifiquement les fesses et aide au stockage et à l’accumulation de graisse. Ainsi, l’extrait de racine de Maca est un incontournable lorsque vous cherchez à augmenter naturellement la taille de vos fesses. En effet, de nombreux suppléments et crèmes différents contiennent de la maca. De plus, il existe de nombreuses façons d’incorporer de la poudre de maca dans votre alimentation pour obtenir ce précieux nutriment de cette façon.

Essayez le palmier nain

Le palmier nain est une autre plante qui agit pour augmenter l’équilibre des hormones et cela peut être un coup de pouce naturel pour la taille des fesses. Cette herbe aide à ralentir la production de testostérone ce qui favorise le stockage des graisses et aide à définir les fesses.

Essayez le fenugrec

Le fenugrec contient des niveaux élevés de phytoestrogènes et des nutriments qui aident à maintenir et à réguler correctement la production d’hormones. Il est souvent pris par les femmes qui souhaitent augmenter la taille de leurs seins et qui cherchent des fesses plus grosses. L’herbe aide à augmenter les niveaux d’œstrogène  ce qui en fait un excellent complément pour les grosses fesses.

Mangez des graines de fenouil

Les graines de fenouil sont un peu comme le fenugrec, comme indiqué ci-dessus, car elles contiennent des phytoestrogènes qui aident à stimuler les œstrogènes. Vous vous retrouvez avec des fesses plus grandes et également une taille de poitrine plus grande lorsque l’œstrogène est amélioré. Les graines de fenouil sont excellentes lorsqu’elles sont prises dans du thé et ont également pour effet de traiter les problèmes digestifs et d’améliorer la santé de la peau.