Quelques solutions efficaces contre l’affaissement des seins

Ce que la forme de votre nez révèle sur votre personnalité
20 décembre 2018

Avec le temps et suite à une voire plusieurs grossesses ou à un éventuel amaigrissement, la poitrine a tendance à se relâcher tout en changeant de forme, mais, heureusement qu’il existe plusieurs solutions pour raffermir les seins :

Muscler ses pectoraux

Pour muscler ses pectoraux, il suffit d’effectuer quelques exercices simples et efficaces :

-Faites une série de pompes chaque jour.

-Munissez-vous d’haltères ou de deux bouteilles d’eau, puis tendez bien les bras devant vous en faisant de petits mouvements circulaires, cet exercice peut être effectué chaque jour pendant 5 à 10 minutes.

Prendre sa douche à l’eau froide

Il est à noter que l’eau chaude affaisse encore plus la poitrine, dans ce cas, faites-en sorte de finir votre douche par un jet d’eau froide sur les seins même si cela n’est pas toujours agréable en plein hiver.

Ne pas dormir sur le ventre

Le fait de dormir sur le ventre ou encore sur le côté pourraient encore affaisser votre poitrine, la solution est de dormir sur le dos afin de ne pas l’abîmer encore plus.

Protéger sa poitrine du soleil

Il est important d’appliquer une protection solaire sur le décolleté et surtout pendant l’été, car, les rayons solaires portent préjudice à la peau et lui font perdre sa fermeté.

Porter un soutien-gorge à sa taille

Il faut savoir que taille des seins change, de ce fait, il est recommandé de penser à changer régulièrement ses soutiens-gorges, pour cela, choisissez bien le modèle qui doit soutenir parfaitement la poitrine et de préférence avec de larges bretelles résistantes et de matière solide de telle sorte à ce que les seins ne soient ni trop serrés, ni trop débordés et ni sur les côtés.

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